Artystyczne stylizacje

Tag Archive: trening

trening

Jak wygląda kwestia z treningiem rano? Co korzystnie wiedzieć na ten temat? O jakich sprawach pamiętać, ażeby mieć z tego korzyść?

ćwiczenia na rowerze treningowym
Wielu ludzi myśli nad sensownością porannego biegania. Tak zwany poranny trening ma tylu samo zwolenników, co wrogów. Część więc jest zdania iż jesteśmy w stanie tak ćwiczyć, a inni, że wręcz odmiennie. Co ciekawe każdy po troszkę ma słuszności. Pamiętajmy, iż każdy z nas jest inny i nie ma jednej obowiązującej odpowiedzi, jaka mówi tak lub nie dla tego treningu. Pomimo to, warto rozwiać określone niejasności.

Jeśli pragniesz czuć się piękną i zadbaną, wybierz do prawdziwego SPA

zabiegi kosmetyczne
Dbanie o urodę wymaga dokonywania wielu zabiegów kosmetycznych i wykorzystywania różnorakich środków. Czasami mimo wszystko może być to niewystarczające i na twarzy oraz ciele pokażą się widoczne gołym okiem oznaki stresu i starzenia. W takim wypadku świetnym pomysłem będzie pójście do day spa, czyli salonu odnowy biologicznej. To wspaniała alternatywa dla kobiet, które chcą zafundować sobie nieco komfortu i przyjemności.

Izotonik dla każdego?

Sport
W trakcie wysiłku fizycznego tracimy znaczne ilości wody. Oprócz płynów, podczas wysiłku tracimy dodatkowo cenne składniki mineralne, tj. chlor, potas, magnez, sód i wapń, a z nimi też pewne witaminy. Najodpowiedniejszym sposobem na dopełnienie niedoboru wody są napoje izotoniczne. Jest to napój, którego zgęszczenie jest takie samo, jak zgęszczenie ustrojowych płynów w naszym organizmie. Napoje izotoniczne – oprócz wody – niosą również koniecznie minerały oraz węglowodany, niekiedy także witaminy.

Właściwa dawka określonego rodzaju odżywek

siłownia
Suplementy diety sportowców, takie jak odżywki, wymagają bezsprzecznie szczegółowego zaznajomienia się z ich działaniem. Jak należy stosować daną odżywkę – w szczególności odnośnie tego należy dowiedzieć się jak najwięcej. Niektóre odżywki kulturystyczne nie powinny być stosowane przez osoby z problemami zdrowotnymi. Polecane jest przed rozpoczęciem takiej suplementacji zasięgnąć wskazówki specjalisty. Fachowiec doradzi odpowiednie dawkowanie.

Poradnik początkującego biegacza

bieganie
Na wiosnę, w człowieku budzi się naturalna potrzeba ruchu, jaka doskonale łączy się z noworocznymi postanowieniami. „W tym roku wyszczupleję”, „zacznę uprawiać sport”, „rzucę fajki”, „przebiegnę maraton” – brzmi znajomo? Co innego powiedzieć, a co innego słowa zamienić w czyny. Im bliżej wiosny, tym częściej jestem bombardowany pytaniami – „w jaki sposób zacząć biegać?” A wydawałoby się, że bieganie to najprostsza odmiana ruchu.