Artystyczne stylizacje

Tag Archive: trening

trening

Właściwa dawka określonego rodzaju odżywek

siłownia
Suplementy diety dla sportowców, takie jak odżywki, wymagają bezsprzecznie szczegółowego zaznajomienia się z ich funkcjonowaniem. W jaki sposób należy stosować określoną odżywkę – szczególnie odnośnie tego trzeba dowiedzieć się jak najwięcej. Niektóre odżywki kulturystyczne nie powinny być stosowane przez osoby z kłopotami zdrowotnymi. Rekomendowane jest przed rozpoczęciem takiej suplementacji zasięgnąć rad specjalisty. Fachowiec poradzi najodpowiedniejsze dawkowanie.

Izotonik dla każdego?

Sport
Podczas wysiłku fizycznego tracimy spore ilości wody. Prócz płynów, w czasie wysiłku tracimy także wartościowe składniki mineralne, takie jak sód, chlor, potas, magnez oraz wapń, a z nimi również pewne witaminy. Bardzo dobrym sposobem na dopełnienie niedoboru płynów mogą być napoje izotoniczne. Jest to napój, którego zgęszczenie jest podobne, jak kondensacja płynów ustrojowych w naszym organizmie. Napoje izotoniczne – prócz wody – zawierają także nieodzowne minerały oraz węglowodany, czasami dodatkowo witaminy.

Jak wygląda kwestia z treningiem rano? Co korzystnie wiedzieć na ten temat? O jakich sprawach pamiętać, ażeby mieć z tego korzyść?

ćwiczenia na rowerze treningowym
Wielu ludzi myśli nad skutecznością porannego biegania. Tak zwany poranny trening ma tak wielu zwolenników, co wrogów. Część więc jest zdania że możemy tak ćwiczyć, a pozostali, że wręcz przeciwnie. Co interesujące każdy po trochu ma racji. Miejmy na uwadze, że każdy z nas jest zupełnie inny i nie ma jedynej obowiązującej odpowiedzi, która mówi tak albo nie dla takiego treningu. Niemniej, powinniśmy rozwiać pewne niejasności.

Jeśli pragniesz czuć się piękną i zadbaną, wybierz do prawdziwego SPA

zabiegi kosmetyczne
Pielęgnacja urody wymaga dokonywania licznych zabiegów kosmetycznych i stosowania różnych preparatów. Czasami jednak może okazać się to niewystarczające i na twarzy oraz ciele pojawią się poważne oznaki stresu i upływu czasu. W takim wypadku świetnym rozwiązaniem będzie pójście do day spa, inaczej mówiąc salonu odnowy biologicznej. To wspaniała alternatywa dla pań, które chcą zafundować sobie nieco komfortu i przyjemności.

Poradnik początkującego biegacza

bieganie
Na wiosnę, w człowieku budzi się naturalna potrzeba ruchu, jaka doskonale łączy się z noworocznymi postanowieniami. „W tym roku wyszczupleję”, „zacznę uprawiać sport”, „rzucę fajki”, „przebiegnę maraton” – brzmi znajomo? Co innego powiedzieć, a co innego słowa zamienić w czyny. Im bliżej wiosny, tym częściej jestem bombardowany pytaniami – „w jaki sposób zacząć biegać?” A wydawałoby się, że bieganie to najprostsza odmiana ruchu.