Artystyczne stylizacje

Tag Archive: składniki odżywcze

składniki odżywcze

Zdrowie ma największe znaczenie

Każdy z nas powinien zwrócić dużą uwagę na to, w jaki sposób je oraz jak ubiera się w zimie. Warto wybierać wtedy bogate w witaminy, warzywa i owoce oraz dbać o dodawanie organizmowi właściwej ilości energii poprzez dobór dobrego pożywienia. Doskonale skomponowany jadłospis to gwarant znakomitego samopoczucia, też na zimę. Trzeba także systematycznie się ruszać, ponieważ bez ruchu nasz organizm jest znacznie słabszy, przez co mniej wydajny.

W jakim stopniu owoce i warzywa wpływają na to jak się czujemy? Czemu powinno się jeść ich jak najwięcej?

owoce
Owoce jak również warzywa powinny zostać podstawowym elementem naszej diety, gdyż dostarczają naszemu ciału potrzebne składniki odżywcze. Przykładowo owoce cytrusowe czy rośliny strączkowe są bogate w związki, które nie jedynie ochraniają nas przed chorobami, ale także opóźniają procesy starzenia się. A to tylko jeden przykład ich niesamowitego wpływu. Każdy producent owoców wie o tym, więc chce dostarczać owoce i warzywa doskonałej jakości.