admin
Luty 13, 2019
Dieta nie taka straszna
ćwiczenia, elektrolity, minerały, składniki mineralne, trening
W trakcie wysiłku fizycznego tracimy znaczne ilości wody. Oprócz płynów, podczas wysiłku tracimy dodatkowo cenne składniki mineralne, tj. chlor, potas, magnez, sód i wapń, a z nimi też pewne witaminy. Najodpowiedniejszym sposobem na dopełnienie niedoboru wody są napoje izotoniczne. Jest to napój, którego zgęszczenie jest takie samo, jak zgęszczenie ustrojowych płynów w naszym organizmie. Napoje izotoniczne – oprócz wody – niosą również koniecznie minerały oraz węglowodany, niekiedy także witaminy.
admin
Luty 11, 2019
ćwiczenia, gabinet, organizm
Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że za pośrednictwem ćwiczeń rehabilitacyjnych można w szybkim czasie odzyskać pełnię sił, co jest szczególnie znamienne w przypadku osób walczących z określoną kontuzją. Obecnie można skorzystać z fachowej pomocy bez wychodzenia z domu. Jest to wspaniałe rozwiązanie dla tych, którzy nie mają możliwości, aby regularnie dojeżdżać do gabinetu rehabilitacyjnego.
admin
Luty 2, 2019
Dieta nie taka straszna, Jedz zdrowo
ćwiczenia, kilogramy, trenować
Zastanawiasz się nad tym jak na przykład ekspresowo i efektywnie stracić zbyteczne kilogramy? Próbowałeś przeróżnych diet, lecz do tej pory nie udało Ci się pozyskać wystarczających rezultatów? Mimo tego, że dieta niewątpliwie ma duży wpływ na odchudzanie, to niezmiernie znaczące jest połączenie jej z właściwymi ćwiczeniami.
admin
Styczeń 25, 2019
Jedz zdrowo
cel, ćwiczenia, obiad, owoce, pośpiech, warzywa, wiosna, życie
Znowu przybyła wiosna, a my nie damy radę wejść w zeszłoroczna spódnicę. Z przerażeniem spoglądamy na swoje odbicie. Daje się zauważyć, że nazbyt sobie dogadzaliśmy w zimie i teraz musimy coś uczynić z tą warstwą tłuszczyku, którą wyhodowaliśmy przez kilka ostatnich miesięcy. Do głowy od razu przychodzą nam rozmaite błyskawiczne diety, które w krótkim czasie naprawią naszą sylwetkę.
admin
Styczeń 23, 2019
Dieta nie taka straszna
ćwiczenia, owoce, wysportowany, zdrowie
Pragnieniem wielu panów, a szczególnie tych młodych, jest posiadanie umięśnionego ciała i zarazem wysportowanej sylwetki. Część osób w taki sposób realizuje swoje ambicje, część pragnie zaimponować partnerkom, a inni po prostu planują wziąć się w garść i w końcu zrzucić parę zbędnych kilogramów. Dobrym pomysłem bywa pójście na siłownię, lecz same mordercze ćwiczenia nie w każdym przypadku dają efekt, o jakich reprezentanci męskiej części ludzkości marzą. Konieczna bywa również zmiana sposobu odżywiania się, a skomponowanie odpowiedniego jadłospisu staje się bardzo odpowiedzialnym oraz niełatwym zadaniem.
admin
Grudzień 19, 2018
Dieta nie taka straszna
ćwiczenia, kondycja, siłownia, trener
We współczesnych czasach stres i powszechna komputeryzacja bardzo wpływa na styl życia. Ponieważ z jasnych powodów trudno temu przeciwdziałać, znakomitym sposobem na zadbanie o własne zdrowie i odporność jest systematyczne i mało intensywne, ale wywołujące przyjemność ćwiczenia. W dzisiejszych czasach wiele kłopotów ze sprawami zawodowymi i stresem są w stanie pomóc rozwiązać doświadczeni trenerzy, dzięki którym można zaoszczędzić bezcenny czas ,a także nieraz wielkie sumy pieniędzy, które codziennie traci się z powodu nerwów, a w konsekwencji – przemęczeniem i osłabieniem stanu zdrowia.
admin
Grudzień 18, 2018
Dieta nie taka straszna, Jedz zdrowo
ćwiczenia, dieta, kulturysci, zdrowie
Rady dietetyczne pojawiające się w internecie są tworzone przez profesjonalistów i amatorów, więc warto je dokładnie przefiltrować. Wówczas można być pewni tego, że wybierzemy dla siebie odpowiednie rozwiązanie w zakresie odpowiedniego oraz zrównoważonego jedzenia. Rozmaite diety kulturystyczne są dopracowywane zgodnie z wymaganiami każdego. Pod uwagę brana jest intensywność ćwiczeń, jak i wymiary ciała. W ten sposób określane jest dobowe zapotrzebowanie na mikroelementy i składniki odżywcze.
admin
Grudzień 10, 2018
Stylizacje na różne okazje
ćwiczenia, poród, stroje
Należy zakupić rzeczy wysokiej jakości
Jeśli poszukujemy jakichś przedmiotów, trzeba zatroszczyć się o to, by nabywać te, które są odpowiedniej jakości. Wtenczas posiadamy świadomość, że będą one wspaniale się spisywać, będą mocne, a do tego jeszcze mamy szansę mieć pewność, że nasze fundusze nie będą wyrzucone w błoto, bo zapłacimy za coś co będzie godne własnej ceny.
admin
Listopad 5, 2018
Dieta nie taka straszna
ćwiczenia, dieta
Wczasy odchudzające w górach to jedyna możliwość połączenia ruchu, zgubienia zbędnych kilogramów i oczyszczenia organizmu. To wszystko za sprawą wieloletniemu doświadczeniu i specjalistycznej wiedzy dr Ewy Dąbrowskiej. Szerokie i ogólne spojrzenie na odchudzanie pozwala w sposób zdrowy i efektywny osiągać zamierzone cele.
admin
Listopad 1, 2018
Dieta nie taka straszna
ćwiczenia, mięśnie, muskulatura, siłownia, sterydy
Zbudowanie masy mięśniowej to niezwykle trudne i zarazem wymagające zadanie. W praktyce bowiem w szeregu przypadków okazuje się, że nawet regularna i niezwykle dobrze skonstruowana dieta oraz ćwiczenia fizyczne nie przynoszą ma spodziewanych rezultatów.
admin
Październik 18, 2018
Dieta nie taka straszna
ćwiczenia, kulturysta, odżywki, organizm, trening, zdrowie
Suplementy diety sportowców, takie jak odżywki, wymagają bezsprzecznie szczegółowego zaznajomienia się z ich działaniem. Jak należy stosować daną odżywkę – w szczególności odnośnie tego należy dowiedzieć się jak najwięcej. Niektóre odżywki kulturystyczne nie powinny być stosowane przez osoby z problemami zdrowotnymi. Polecane jest przed rozpoczęciem takiej suplementacji zasięgnąć wskazówki specjalisty. Fachowiec doradzi odpowiednie dawkowanie.
admin
Październik 6, 2018
Dieta nie taka straszna
ćwiczenia, dietetyk, Diety, Ośrodki
Ładna oraz szczupła sylwetka jest marzeniem wielu kobiet. Jednak nie każda z nas zdoła się taką sylwetką pochwalić. Czasami stosujemy rozliczne diety, suplementy odchudzające czy nawet ćwiczenia, ale nie zawsze rezultaty, jakie zauważamy są satysfakcjonujące.
admin
Sierpień 25, 2018
Dieta nie taka straszna
białka, ćwiczenia, Energia, trener, treningi
Jak powinna prezentować się dieta na siłownie?
Samodzielne treningi mało zaoferują gdy przy nich nie postawimy na zdrowe żywienie. Chodzi tu o to, aby wszelkie niezdrowe produkty zastąpić tymi odpowiednimi, oraz jeść nie znaczniejsze porcje, niż naprawdę będzie to nam konieczne.
admin
Sierpień 18, 2018
Dieta nie taka straszna
ćwiczenia, trener, treningi, zaufanie, zdrowie
Nie powinniśmy być sami ze swoim problemem. Jeśli postanawiamy zatroszczyć się o własną sylwetkę oraz sprawić, że będzie się ona przedstawiała dużo lepiej, a przy sposobności zatroszczymy się także o nasze zdrowie, to powinniśmy powiedzieć, że nie powinniśmy w tym działać sami.
admin
Lipiec 12, 2018
Dieta nie taka straszna
ćwiczenia, dieta, kalorie
Dróg odchudzania jest tak wiele, ile jest osób. Nie warto jednak próbować samodzielnie pozbyć się niepożądanej warstwy tłuszczu, bo można narobić sobie niemałych kłopotów. Przede wszystkim trzeba poznać potrzeby swojego organizmu, aby rozpocząć dobrze dostosowane ćwiczenia na odchudzanie.
admin
Lipiec 12, 2018
Dieta nie taka straszna
ćwiczenia, dieta, jogging, klub sportowy, zdrowie
Zdrowy styl życia cieszy się coraz większą popularnością. Coraz więcej osób zwraca uwagę na jakość jedzonych produktów, samopoczucie, figurę, kondycję. Często zapisujemy się na ćwiczenia fitness, a wychodząc na wieczorny spacer, na pewno spotkamy mnóstwo biegaczy. To na pewno dobra tendencja – dzięki niej jesteśmy zdrowsi, bardziej zadowoleni, mamy więcej energii oraz jesteśmy bardziej efektywni w pracy.
admin
Lipiec 10, 2018
Dieta nie taka straszna
ćwiczenia, kontuzje, skręcenia
Na pewno sport jest kluczowy do prowadzenia zdrowego życia. Sport pozwala utrzymać odpowiednią tężyznę fizyczną, kondycję a także elastyczność naszego ciała. Niefortunnie stałą częścią każdej aktywności fizycznej są urazy.
admin
Czerwiec 23, 2018
Dieta nie taka straszna
ćwiczenia, organizm, sport, substancje
W obecnych czasach wiele osób chce zadbać o swą sylwetkę, przez wykonywanie rozmaitych ćwiczeń, jak też uprawianie sportu. Są również osoby, które wykorzystują różnorakie diety oczyszczające organizm i również dostarczające wyłącznie substancje niezbędne organizmowi do prawidłowego funkcjonowania.
admin
Czerwiec 23, 2018
Dieta nie taka straszna, Jedz zdrowo
ćwiczenia, prawo jazdy, samochód, transport
Osoby, które chcą zdobyć prawo jazdy mają obowiązek wcześniej przejść badania lekarskie. Badania lekarskie odnoszą się nie tylko do osób, które zamierzają dopiero zdobyć prawo jazdy, ale także kierowców, którzy już je posiadają. Ten ostatni obowiązek dotyczy kierowców jeżdżących zawodowo. Badania kierowców to także badania psychologiczne. Badania kierowców, które prowadzi uprawiony psycholog transportu składają się z dwóch części.
admin
Czerwiec 22, 2018
Dieta nie taka straszna
ciało, ćwiczenia, Diety, kondycja, odchudzanie, treningi, zdrowie
Duża liczba osób zmaga się z kłopotem nadprogramowych kilogramów. Spędzają one sen z powiek wielu z nas, dlatego wielu z nich szuka inspiracji także w internecie, na tematycznych stronach www. Efektywny sposób odchudzania, taki gwarantujący spektakularne oraz w szczególności trwałe efekty, to zmiana diety raz na zawsze i wprowadzenie do swego życia systematycznych treningów. Ćwiczenia wpływają nie tylko na naszą fizyczność, ale również pozwalają nam na prędkie odzyskanie znakomitego samopoczucia.
PP2.0
Czerwiec 22, 2018
Dieta nie taka straszna
ćwiczenia, dieta, fitness, jogging, suplement
Po długotrwałej oraz niezmiernie nużącej zimie pozostały już chyba zaledwie wspomnienia. Najbliższe dni z pewnością będą coraz cieplejsze, co spowoduje, że będziemy nosić na sobie bardziej swobodne ubrania. Nie wszystkim to jednak będzie w pełni odpowiadać, gdyż niektórzy z nas przez okres dłuższej zimy zdołali nadrobić parę niepotrzebnych kilogramów, których teraz nie będzie można ukryć sporą ilością garderoby.
admin
Czerwiec 22, 2018
Dieta nie taka straszna
ćwiczenia, wypadek, zabieg
Każdemu z nas może przydarzyć się wypadek. Zarówno ten samochodowy, jak i ten w pracy. Możliwe są także wypadki na nartach czy złamanie nogi na naprawdę równym chodniku. Każdy wypadek może pozostawić po sobie znaczny ślad w postaci obniżonej sprawności oraz trudności z poruszaniem się. W takim przypadku rozwiązaniem okazuje się być fachowo prowadzona rehabilitacja
.
admin
Czerwiec 22, 2018
Dieta nie taka straszna, Jedz zdrowo
artykuły, ciało, ćwiczenia, grzyby, jakość, kawa, ludzie, napoje, odporność, organizm, państwa, rury, rynek, szklanki, treningi, woda, wyniki, zdrowie, życie
Nasz współczesny tryb życia jest bardzo szkodliwy dla naszego zdrowia. Bywamy notorycznie zmęczeni, większość naszego czasu przeznaczamy na pracę. Nie odpoczywamy, za mało sypiamy. Do tego wszystkiego, nieprawidłowo się odżywiamy. Jemy byle co i gdziekolwiek. W zasadzie, chodzi nam tylko o zabicie odzywającego się głodu. A przecież, nasze ciało do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje zbilansowanej ilości witamin i minerałów. Bardzo ważna jest również woda.
admin
Czerwiec 21, 2018
Dieta nie taka straszna
ćwiczenia, ruch, rzeźba, sylwetka, treningi, zdrowie
Treningi wpływają nie tylko na nasze ciało i idealną jego rzeźbę, lecz także na naszą kondycję psychiczną. Wiele pasjonatek i wielu pasjonatów ruchu zgodnie stwierdza, że świetnie się czuje po zakończonym treningu. Im intensywniejszy, tym samopoczucie jest lepsze. Znakomite efekty niektórych zestawów treningowych widoczne są doskonale już po miesiącu systematycznych ćwiczeń, więc warto dobrze przemyśleć swój wybór oraz z pomocą specjalisty ułożyć swój plan treningowy.
admin
Czerwiec 20, 2018
Jakie kosmetyki warto wypróbować
ćwiczenia, kobiety, kremy, kulturystka, Odżywianie, Panie, sylwetka, trening, zabiegi
Wiele kobiet nie potrafi pogodzić się z tym, że lata lecą. Dlatego przemysł kosmetyczny, który opracowuje i wytwarza tysiące różnych typów kremów, zarabia miliardy dolarów.
admin
Czerwiec 19, 2018
Dieta nie taka straszna
ciało, ćwiczenia, dietetyk
W obecnych czasach wszystko powinno być fit. Posiłki, które robimy sobie na , obiad, czy kolację. Każda przekąska, którą sobie robimy w czasie dnia również powinna być fit. My sami musimy posiadać fit ciała, bo inaczej zaczniemy się niekomfortowo ze sobą czuć. Jednak nie możemy wpadać w skrajności. Jeżeli mamy nadwagę to możemy zabrać się za odchudzanie. Jednak trzeba działać z głową. Najsensowniej iść do dietetyka i odpowiednio się odżywiać. Dodatkowo dobrze odrobinę poćwiczyć.
admin
Czerwiec 14, 2018
Dieta nie taka straszna
ciało, ćwiczenia, kobiety, odżywki, trener
Ostatnio sporo wzrosła popularność klubów fitness i zajęć tam prowadzonych. Dotyczy to zwłaszcza kobiet. Mężczyźni chcąc polepszyć swoją kondycję czy sylwetkę zwykle decydują się na siłownię. Klubów tego rodzaju powstaje coraz więcej, zwłaszcza w większych miastach. Ich oferta także jest niezwykle urozmaicona.
admin
Maj 23, 2018
Dieta nie taka straszna, Jakie kosmetyki warto wypróbować, Jedz zdrowo
aktywność fizyczna, ćwiczenia, dieta, dietetycy, Diety, medycyna estetyczna, odchudzanie, ruch, styl życia
Niskocholesterolowa, niskobiałkowa, bogato resztkowa… – rodzaje diet można wymieniać bez końca. Co wybrać? Konsultacja dietetyczna to spotkanie z dietetykiem, który dobierze odpowiednią dietę do indywidualnych potrzeb. Tylko tak można działać skutecznie i cieszyć z satysfakcjonujących efektów. Zrzucić zbędne kilogramy – to podstawowy cel, który przyświeca większości osób decydujących się na dietę.
admin
Maj 22, 2018
Dieta nie taka straszna
ćwiczenia, dieta, fitness, jogging, suplement
Po długotrwałej jak i nużącej zimie pozostały już chyba tylko wspomnienia. Najbliższe dni z pewnością będą coraz bardziej ciepłe, co spowoduje, że będziemy nosić na sobie bardziej swobodne ubrania. Nie wszystkim to jednak będzie odpowiadać, albowiem niektórzy z nas przez okres dłuższej zimy zdołali przybrać parę niepotrzebnych kilogramów, których teraz nie będzie można ukryć większą ilością ubrań.
M.B
Styczeń 19, 2018
Dieta nie taka straszna
ćwiczenia, ginekolog, kobiety, problemy, trener
Mnóstwo kobiet i mężczyzn chce zacząć ciągłe uprawianie aktywności fizycznej, zacząć ćwiczenia fizyczne w dyscyplinie sportu, która interesuje oraz zachęca najbardziej. Eksperta takiego jak trener osobisty Katowice są w stanie polecić od ręki, gdyż znakomici specjaliści w Polsce są właśnie z tego miasta. Najszersze możliwości rozwoju fizycznego i psychicznego, na jaki pozwala osobisty trening ze specjalistą, zostaną docenione przez ćwiczących już w krótkim czasie.
admin
Sierpień 5, 2014
Dieta nie taka straszna
ciało, ćwiczenia, efekty, rezultaty, trening, witaminy, zdrowie
Zazwyczaj jeżeli ktoś decyduje się na wykonywanie treningów zakłada, że rezultaty będą od razu widoczne. Pewnie że niby wszyscy wiemy, iż tak stać się nie ma szansy, a mimo wszystko kiedy przez dłuższy czas nic się nie zmienia i nie widzimy żadnych efektów, to czujemy się zawiedzeni.
admin
Czerwiec 13, 2014
Dieta nie taka straszna, Jedz zdrowo
ćwiczenia, obiad, owoce, tłuszcze
Przyzwyczajenia dietetyczne naszych rodaków się zmieniają, ale proces ten nie przebiega łatwo. Na jednym krańcu znajdują się osoby, które przenigdy nie pożegnają się, z czymś co nazwać powinniśmy „obowiązkowym elementem obiadu”, a to oznacza tłuszcz. Na przeciwnym za to końcu są osoby pragnące, jednak robią to w sposób przypadkowy i całkowicie bez sensu.
admin
Marzec 21, 2013
Dieta nie taka straszna, Jedz zdrowo
aktywność fizyczna, aminokwasy, apetyt, białka, białko, ćwiczenia, dieta, Diety, Dobry
Gdy lubisz wysiłek fizyczny musisz bardzo starannie dobierać produkty,które jesz. Nabierając masy ciała potrzebujesz dostarczyć organizmowi więcej składników odżywczych. Dlatego aby nasze zdrowie nie ucierpiało należy przede wszystkim stosować konkretną dietę, która pomoże naszemu przyśpieszonemu metabolizmowi efektywnie przetworzyć to, co mu dostarczamy.
