admin
Grudzień 7, 2019
Jedz zdrowo
cel, ćwiczenia, obiad, owoce, pośpiech, warzywa, wiosna, życie
Po raz kolejny przyszła wiosna, a my nie damy radę wejść w zeszłoroczna spódnicę. Z przerażeniem spoglądamy na swoje odbicie. Daje się zauważyć, że nazbyt sobie pofolgowaliśmy zimą i teraz musimy coś uczynić z tą oponką, którą zmagazynowaliśmy przez kilka ostatnich miesięcy. Do głowy od razu przychodzą nam różne diety- cud, które od razu poprawią naszą figurę.
admin
Grudzień 5, 2019
Dieta nie taka straszna, medycyna
białka, ćwiczenia, Energia, trener, treningi
Czy konieczna okazuje się być specjalna dieta na siłownie?
Same treningi niewiele zaoferują jeśli przy nich nie będziemy stawiać na odpowiednie odżywianie. Chodzi tu o to, żeby wszelkie niezdrowe składniki zastępować tymi odpowiednimi, i zjadać nie znaczniejsze ilości, niż naprawdę będzie to nam konieczne.
admin
Grudzień 3, 2019
Dieta nie taka straszna, Jedz zdrowo, medycyna
aktywność fizyczna, aminokwasy, apetyt, białka, białko, ćwiczenia, dieta, Diety, Dobry
Jeśli lubisz sport musisz bardzo starannie dobierać produkty,,którymi się karmisz. Spalając kalorie potrzebujesz dostarczyć organizmowi więcej makro i mikro składników. Dlatego aby nasze zdrowie nie ucierpiało należy przede wszystkim stosować konkretną dietę, która pomoże naszemu przyśpieszonemu metabolizmowi efektywnie spalić to, co mu dostarczamy.
admin
Grudzień 3, 2019
Dieta nie taka straszna, Jedz zdrowo, medycyna
ćwiczenia, dieta, kulturysci, zdrowie
Wskazówki dietetyczne w internecie są przygotowywane przez specjalistów oraz amatorów, więc dobrze jest je szczegółowo przefiltrować. Wtedy można być pewni tego, że wybierzemy dla siebie najlepsze rozwiązanie w zakresie odpowiedniego oraz zdrowego odżywiania. Różne diety kulturystyczne są dopracowywane zgodnie z potrzebami każdego. Pod uwagę brana jest intensywność treningów, jak i wymiary ciała. W ten sposób określane jest dzienne zapotrzebowanie na mikroelementy i składniki odżywcze.
admin
Listopad 27, 2019
Dieta nie taka straszna, Jedz zdrowo
ćwiczenia, obiad, owoce, tłuszcze
Przyzwyczajenia żywieniowe naszych rodaków ulegają zmianie, lecz proces ten nie przebiega bezproblemowo. Na jednym końcu są osoby, które przenigdy nie pożegnają się, z czymś co określić można „obowiązkowym elementem obiadu”, czyli z tłuszczem. Na drugim za to końcu są osoby pragnące, jednakowoż robią to w sposób przypadkowy i zupełnie bez sensu.
admin
Listopad 14, 2019
Dieta nie taka straszna
ciało, ćwiczenia, dietetyk
W obecnych czasach wszystko powinno być fit. Posiłki, które robimy sobie na , obiady, czy kolację. Każda przekąska, którą sobie robimy w czasie dnia również powinna być fit. My sami powinniśmy mieć fit ciała, bo inaczej będziemy się niefajnie ze sobą czuć. Jednak nie możemy wpadać w skrajności. Jeżeli posiadamy nadwagę to możemy zabrać się za odchudzanie. Ale trzeba działać z głową. Najlepiej pójść do dietetyka i dobrze jeść. Poza tym warto trochę poćwiczyć.
admin
Listopad 10, 2019
Dieta nie taka straszna, medycyna
ćwiczenia, organizm, sport, substancje
W obecnych czasach sporo osób chce dbać o swą sylwetkę, przez wykonywanie wielu ćwiczeń, jak również uprawianie sportu. Są też osoby, które wykorzystują różnorakie diety oczyszczające organizm i również dostarczające wyłącznie substancje potrzebne ludzkiemu organizmowi do poprawnego funkcjonowania.
admin
Listopad 9, 2019
Dieta nie taka straszna, medycyna
ćwiczenia, dieta, jogging, klub sportowy, zdrowie
W ostatnich czasach w modzie jest bycie fit – a więc prowadzenie zdrowego stylu życia. Coraz więcej osób zwraca uwagę na jakość jedzonych produktów, swoje ogólne samopoczucie, figurę, kondycję. Często zapisujemy się na ćwiczenia fitness, a wychodząc wieczorem na spacer, z pewnością spotkamy wielu biegaczy. Bieganie ma idealny wpływ na nasze zdrowie, a także to jak funkcjonujemy na co dzień, np. w pracy.
admin
Październik 29, 2019
Dieta nie taka straszna, medycyna
ćwiczenia, kontuzje, skręcenia
Na pewno sport jest bardzo ważny do zdrowego stylu życia. Sport pomaga utrzymać właściwą tężyznę fizyczną, kondycję oraz elastyczność naszego ciała. Niefortunnie pewną częścią praktycznie każdej aktywności fizycznej są różne urazy.
admin
Październik 22, 2019
Dieta nie taka straszna, medycyna
ćwiczenia, dieta, kalorie
Sposobów odchudzania jest tak wiele, ile jest odchudzających się. Nie warto jednak próbować na własną rękę pozbyć się niechcianej warstwy tłuszczu, gdyż można narobić sobie ogromnych kłopotów. Przede wszystkim trzeba poznać potrzeby swojego organizmu, by rozpocząć doskonale dostosowane ćwiczenia na odchudzanie.
admin
Październik 13, 2019
Dieta nie taka straszna, Jedz zdrowo
ćwiczenia, kilogramy, trenować
Zastanawiasz się nad tym jak na przykład prędko i efektywnie stracić zbędne kilogramy? Próbowałeś rozlicznych diet, ale do tej pory nie udało Ci się zdobyć dostatecznych efektów? Mimo tego, że dieta niewątpliwie ma wielki wpływ na odchudzanie, to niesłychanie ważne jest połączenie jej z stosownymi ćwiczeniami.
admin
Październik 8, 2019
Dieta nie taka straszna, medycyna
ciało, ćwiczenia, Diety, kondycja, odchudzanie, treningi, zdrowie
Duża liczba osób zmaga się z kłopotem zbędnych kilogramów. Spędzają one sen z powiek wielu z nas, dlatego sporo z nich szuka inspiracji również w sieci, na tematycznych stronach internetowych. Skuteczny sposób odchudzania, taki dający spektakularne i przede wszystkim trwałe efekty, to zmiana diety raz na zawsze i wprowadzenie do swego życia systematycznych treningów. Ćwiczenia wpływają nie tylko na naszą fizyczność, lecz także pozwalają nam na niezwłoczne odzyskanie znakomitego samopoczucia.
admin
Październik 6, 2019
Dieta nie taka straszna, medycyna
ćwiczenia, dieta
Wczasy odchudzające w górach to unikalna możliwość połączenia aktywnych wczasów, zgubienia zbędnych kilogramów i odtrucia organizmu. To wszystko dzięki wieloletniemu doświadczeniu i fachowej wiedzy dr Ewy Dąbrowskiej. Szerokie i ogólne spojrzenie na odchudzanie pozwala w sposób zdrowy i efektywny osiągać zamierzone cele.
PP2.0
Wrzesień 27, 2019
Dieta nie taka straszna, medycyna
ćwiczenia, dieta, fitness, jogging, suplement
Po długotrwałej oraz bardzo meczącej zimie zostały już chyba jedynie wspomnienia. Najbliższe dni bez wątpienia będą coraz cieplejsze, co sprawi, że będziemy nosić lżejsze ubrania. Nie wszystkim to jednak będzie odpowiadać, gdyż niektórzy z nas przez okres zimowy zdołali nabrać parę niepotrzebnych kilogramów, których teraz nie będzie można ukryć większą ilością ubrań.
admin
Wrzesień 25, 2019
Dieta nie taka straszna, medycyna
ćwiczenia, kondycja, siłownia, trener
W dwudziestym pierwszym wieku stres i powszechna komputeryzacja znacząco ma wpływ na styl życia. Ponieważ z jasnych względów trudno temu przeciwdziałać, idealnym sposobem na zadbanie o swoje zdrowie i kondycję jest regularne i mało intensywne, ale sprawiające przyjemność ćwiczenia. Współcześnie wiele trudności ze sprawami zawodowymi i stresem są w stanie pomóc rozwiązywać wykwalifikowani trenerzy, dzięki którym można zaoszczędzić cenny czas oraz czasami duże środki pieniężne, które codziennie traci się z powodu nerwów, a co za tym idzie – chronicznym zmęczeniem i osłabieniem stanu zdrowia.
admin
Sierpień 22, 2019
Jakie kosmetyki warto wypróbować
ćwiczenia, kobiety, kremy, kulturystka, Odżywianie, Panie, sylwetka, trening, zabiegi
Sporo kobiet nie może pogodzić się z tym, że każdy się starzeje. Z tego powodu przemysł drogeryjny, który wymyśla i produkuje setki różnych gatunków balsamów, zarabia krocie.
admin
Sierpień 21, 2019
Dieta nie taka straszna, Jakie kosmetyki warto wypróbować, Jedz zdrowo, medycyna
aktywność fizyczna, ćwiczenia, dieta, dietetycy, Diety, medycyna estetyczna, odchudzanie, ruch, styl życia
Niskocholesterolowa, niskobiałkowa, bogato resztkowa… – rodzaje diet można wymieniać bez końca. Co wybrać? Konsultacja dietetyczna to spotkanie z dietetykiem, który dobierze odpowiednią dietę do indywidualnych potrzeb. Tylko tak można działać skutecznie i cieszyć z satysfakcjonujących efektów. Zrzucić zbędne kilogramy – to podstawowy cel, który przyświeca większości osób decydujących się na dietę.
admin
Sierpień 15, 2019
Dieta nie taka straszna, medycyna
ćwiczenia, dieta, fitness, jogging, suplement
Po długiej i niezmiernie nużącej zimie pozostały już raczej jedynie wspomnienia. Najbliższe dni bez wątpienia będą coraz bardziej ciepłe, co spowoduje, że będziemy nosić bardziej swobodne ubrania. Nie każdemu to jednak będzie w pełni odpowiadać, gdyż niektórzy przez czas zimowy zdołali przybrać kilka zbędnych kilogramów, których wiosną nie będzie można ukryć sporą ilością garderoby.
admin
Sierpień 6, 2019
Dieta nie taka straszna, medycyna
ćwiczenia, mięśnie, muskulatura, siłownia, sterydy
Zbudowanie masy mięśniowej to ogromnie trudne i zarazem wymagające zadanie. W praktyce bowiem w szeregu przypadków okazuje się, że nawet regularna i bardzo dobrze skonstruowana dieta oraz ćwiczenia fizyczne nie przynoszą ma wypatrywanych rezultatów.
admin
Lipiec 2, 2019
Stylizacje na różne okazje
ćwiczenia, poród, stroje
Należy kupować rzeczy odpowiedniej jakości
Kiedy poszukujemy jakichś produktów, warto zadbać o to, by nabywać te, które będą odpowiedniej jakości. Wówczas mamy gwarancję, że będą one wspaniale się spisywały, będą wytrzymałe, a do tego jeszcze mamy szansę posiadać gwarancję, że nasze pieniądze nie będą wyrzucone w błoto, bo zapłacimy za coś co będzie warte swojej ceny.
admin
Maj 19, 2019
Dieta nie taka straszna, medycyna
ciało, ćwiczenia, efekty, rezultaty, trening, witaminy, zdrowie
Zazwyczaj jeśli ktoś decyduje się na wykonywanie ćwiczeń oczekuje, iż efekty będą od razu zauważalne. Oczywiście niby wszyscy wiemy, że tak stać się nie ma szansy, a mimo wszystko jeżeli przez jakiś czas nic się nie odmienia oraz nie widzimy najmniejszych efektów, to czujemy się zawiedzeni.
admin
Maj 14, 2019
Dieta nie taka straszna, Jedz zdrowo
artykuły, ciało, ćwiczenia, grzyby, jakość, kawa, ludzie, napoje, odporność, organizm, państwa, rury, rynek, szklanki, treningi, woda, wyniki, zdrowie, życie
Dzisiejszy tryb życia jest bardzo szkodliwy dla naszego zdrowia. Bywamy przemęczeni, dużą część naszego czasu przeznaczamy na pracę. Nie wypoczywamy, za mało śpimy. W dodatku, okropnie się żywimy. Spożywamy cokolwiek i gdziekolwiek. W rzeczywistości, chodzi nam tylko o zaspokojenie uczucia głodu. Tymczasem, nasze ciało do normalnego działania potrzebuje odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Niezbędna jest także woda.
admin
Maj 7, 2019
cellulit, ćwiczenia, toksyny
Kult piękna, jaki latami kreują media sprawił, że znaczna część współczesnych pań coraz bardziej krytycznym okiem ocenia swój wygląd. I niemal każda chce coś udoskonalić. W jaki sposób? Chyba nie ma kobiety na ziemi, która nie pragnęłaby czegoś poprawić w swoim wyglądzie.
admin
Luty 13, 2019
Dieta nie taka straszna
ćwiczenia, elektrolity, minerały, składniki mineralne, trening
W trakcie wysiłku fizycznego tracimy znaczne ilości wody. Oprócz płynów, podczas wysiłku tracimy dodatkowo cenne składniki mineralne, tj. chlor, potas, magnez, sód i wapń, a z nimi też pewne witaminy. Najodpowiedniejszym sposobem na dopełnienie niedoboru wody są napoje izotoniczne. Jest to napój, którego zgęszczenie jest takie samo, jak zgęszczenie ustrojowych płynów w naszym organizmie. Napoje izotoniczne – oprócz wody – niosą również koniecznie minerały oraz węglowodany, niekiedy także witaminy.
admin
Luty 11, 2019
ćwiczenia, gabinet, organizm
Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że za pośrednictwem ćwiczeń rehabilitacyjnych można w szybkim czasie odzyskać pełnię sił, co jest szczególnie znamienne w przypadku osób walczących z określoną kontuzją. Obecnie można skorzystać z fachowej pomocy bez wychodzenia z domu. Jest to wspaniałe rozwiązanie dla tych, którzy nie mają możliwości, aby regularnie dojeżdżać do gabinetu rehabilitacyjnego.
admin
Styczeń 23, 2019
Dieta nie taka straszna
ćwiczenia, owoce, wysportowany, zdrowie
Pragnieniem wielu panów, a szczególnie tych młodych, jest posiadanie umięśnionego ciała i zarazem wysportowanej sylwetki. Część osób w taki sposób realizuje swoje ambicje, część pragnie zaimponować partnerkom, a inni po prostu planują wziąć się w garść i w końcu zrzucić parę zbędnych kilogramów. Dobrym pomysłem bywa pójście na siłownię, lecz same mordercze ćwiczenia nie w każdym przypadku dają efekt, o jakich reprezentanci męskiej części ludzkości marzą. Konieczna bywa również zmiana sposobu odżywiania się, a skomponowanie odpowiedniego jadłospisu staje się bardzo odpowiedzialnym oraz niełatwym zadaniem.
admin
Październik 18, 2018
Dieta nie taka straszna
ćwiczenia, kulturysta, odżywki, organizm, trening, zdrowie
Suplementy diety sportowców, takie jak odżywki, wymagają bezsprzecznie szczegółowego zaznajomienia się z ich działaniem. Jak należy stosować daną odżywkę – w szczególności odnośnie tego należy dowiedzieć się jak najwięcej. Niektóre odżywki kulturystyczne nie powinny być stosowane przez osoby z problemami zdrowotnymi. Polecane jest przed rozpoczęciem takiej suplementacji zasięgnąć wskazówki specjalisty. Fachowiec doradzi odpowiednie dawkowanie.
admin
Październik 6, 2018
Dieta nie taka straszna
ćwiczenia, dietetyk, Diety, Ośrodki
Ładna oraz szczupła sylwetka jest marzeniem wielu kobiet. Jednak nie każda z nas zdoła się taką sylwetką pochwalić. Czasami stosujemy rozliczne diety, suplementy odchudzające czy nawet ćwiczenia, ale nie zawsze rezultaty, jakie zauważamy są satysfakcjonujące.
admin
Sierpień 18, 2018
Dieta nie taka straszna
ćwiczenia, trener, treningi, zaufanie, zdrowie
Nie powinniśmy być sami ze swoim problemem. Jeśli postanawiamy zatroszczyć się o własną sylwetkę oraz sprawić, że będzie się ona przedstawiała dużo lepiej, a przy sposobności zatroszczymy się także o nasze zdrowie, to powinniśmy powiedzieć, że nie powinniśmy w tym działać sami.
admin
Czerwiec 23, 2018
Dieta nie taka straszna, Jedz zdrowo
ćwiczenia, prawo jazdy, samochód, transport
Osoby, które chcą zdobyć prawo jazdy mają obowiązek wcześniej przejść badania lekarskie. Badania lekarskie odnoszą się nie tylko do osób, które zamierzają dopiero zdobyć prawo jazdy, ale także kierowców, którzy już je posiadają. Ten ostatni obowiązek dotyczy kierowców jeżdżących zawodowo. Badania kierowców to także badania psychologiczne. Badania kierowców, które prowadzi uprawiony psycholog transportu składają się z dwóch części.
admin
Czerwiec 22, 2018
Dieta nie taka straszna
ćwiczenia, wypadek, zabieg
Każdemu z nas może przydarzyć się wypadek. Zarówno ten samochodowy, jak i ten w pracy. Możliwe są także wypadki na nartach czy złamanie nogi na naprawdę równym chodniku. Każdy wypadek może pozostawić po sobie znaczny ślad w postaci obniżonej sprawności oraz trudności z poruszaniem się. W takim przypadku rozwiązaniem okazuje się być fachowo prowadzona rehabilitacja
.
admin
Czerwiec 21, 2018
Dieta nie taka straszna
ćwiczenia, ruch, rzeźba, sylwetka, treningi, zdrowie
Treningi wpływają nie tylko na nasze ciało i idealną jego rzeźbę, lecz także na naszą kondycję psychiczną. Wiele pasjonatek i wielu pasjonatów ruchu zgodnie stwierdza, że świetnie się czuje po zakończonym treningu. Im intensywniejszy, tym samopoczucie jest lepsze. Znakomite efekty niektórych zestawów treningowych widoczne są doskonale już po miesiącu systematycznych ćwiczeń, więc warto dobrze przemyśleć swój wybór oraz z pomocą specjalisty ułożyć swój plan treningowy.
admin
Czerwiec 14, 2018
Dieta nie taka straszna
ciało, ćwiczenia, kobiety, odżywki, trener
Ostatnio sporo wzrosła popularność klubów fitness i zajęć tam prowadzonych. Dotyczy to zwłaszcza kobiet. Mężczyźni chcąc polepszyć swoją kondycję czy sylwetkę zwykle decydują się na siłownię. Klubów tego rodzaju powstaje coraz więcej, zwłaszcza w większych miastach. Ich oferta także jest niezwykle urozmaicona.
M.B
Styczeń 19, 2018
Dieta nie taka straszna
ćwiczenia, ginekolog, kobiety, problemy, trener
Mnóstwo kobiet i mężczyzn chce zacząć ciągłe uprawianie aktywności fizycznej, zacząć ćwiczenia fizyczne w dyscyplinie sportu, która interesuje oraz zachęca najbardziej. Eksperta takiego jak trener osobisty Katowice są w stanie polecić od ręki, gdyż znakomici specjaliści w Polsce są właśnie z tego miasta. Najszersze możliwości rozwoju fizycznego i psychicznego, na jaki pozwala osobisty trening ze specjalistą, zostaną docenione przez ćwiczących już w krótkim czasie.
